MI DIARIO DE YOGA - CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMA

MI DIARIO DE YOGA - CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMA

Editorial:
GRIJALBO EDITORIAL
Materia
Libros Salud, autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-16449-26-2
Páginas:
224
Disponibilidad:
Disponible en 1 semana

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Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:
-Introducir el yoga en tu día a día.
-Sentirte bien contigo mismo.
-Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
-Estar en armonía con tu entorno.
«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.